Kom i gang med Yoga. (Kom i gang med 2021!)

Dette mini-kurset går over tre uker. Jeg ønsker å inspirere deg til å komme godt i gang med yogapraksisen for året 2021. Vi holder på i 2 timer hver gang, og har ulike tema vi jobber med. Her benytter vi anledningen til å gå litt mer i dybden enn det vi ofte får tid til på yogatimer ellers:

1. Meditasjonen og avspenningen. Det å våge å bare være, sammen med seg selv. Stillhet og hva denne kan gi oss. 

2. Asana og Pranayama/Pusteøvelser. De fysiske øvelsene. Og pusteøvelsene.

3. Yoga og livet: De åtte lemmene -yogafilosofi. Hvordan la yoga bli mer i livet enn bare det som foregår på yogamatten.

-dette er temaene vi jobber med. Vi gjør asana/yogastillinger hver uke, men setter også av tid til å gå litt i dybden i andre deler av yogaen. 

Oppstart tirsdag 5. januar 

Klokkeslett: 18-20

Pris: 990.- 

12 plasser maks. Bindende påmelding. 

Ha med egen yogamatte og pledd.