WEEKLY CLASSES

Dype strekk styrke, kraft, stillhet, meditasjon, avspenning. Movement & Meditation er yogaklasser som er mer enn bare yoga. Vi jobber med energien i kroppen og benytter styrkende, energetiske øvelser i tillegg til yogastillingene for å kjenne på kraft og varme. Vi strekker og åpner kroppen for å slippe spenninger, stress. Jobber med pusten for å komme dypere inn. Lytter, sjekker inn, opplever kroppen, energien, sinnet, pusten og lander ned i oss selv. Bort fra den konstante støyen vi ellers omgir oss med.

​

Pust inn: Kom tilbake til deg selv

Pust ut: Velkommen hjem

MOVEMENT & MEDITATION: POWER 

Her styrker vi kroppen med enkle, morsome cardio-øvelser og yoga, i tillegg til å spenne av, puste og praktisere stille meditasjon

MOVEMENT & MEDITATION: RELAX

De Tibetanske Ritene for å bevege kroppen, Yin yoga-stillinger, restorative stillinger, breathwork avspenning, meditasjon

MOVEMENT & MEDITATION: FREEDOM

Med elementer både fra POWER og RELAX, og i tillegg også dansende bevegelser som du blir guidet trygt inn i for å la kroppen finne mer frihet i bevegelse

Onsdagene rullerer på disse tre ulike klassene:

Første onsdag i måneden POWER

Andre onsdag RELAX

Tredje onsdag FREEDOM

Fjerde onsdag RELAX

Femte onsdag i måneden POWER

Tidspunkt:

Onsdager 16.15-17.15

Hvor:

Tid for Yoga

Øvregaten 25, 3. etasje

Kom som du er, i klær du kan bevege deg i. Yogamatte kan du låne.

VIKTIG! All påmelding er bindende til den dagen du har booket, ingen refusjon.