YOGA: RUTINER OG RITUALER. FORANKRING I LIVET. 5 UKER

Yoga virker best når den får bli en del av hverdagen og livet. Enten du liker å kalle det rutine eller ritualer. Yoga er mye mer enn fysiske stillinger. På dette kurset får du lære et enkelt asanaprogram som du kan jobbe inn og lære deg slik at du alltid har det tilgjengelig. I tillegg gjør vi pusteøvelser, avspenning og meditasjon. Alt satt sammen i en enkel rutine, uten at det føles avansert eller utilgjengelig. Når man benytter seg av alle disse teknikkene jevnlig, eller gjerne aller helst daglig, begynner man å kjenne på en ny indre ro. Og når verden er litt mye blir det enklere å stå stødig i eget liv uten å la seg velte ut av balanse.

Kurset går over fem uker for at du skal kunne sette av tid og delta. Fem ganger er ikke mye, men du får en start, og kan delta på kurset så mange ganger du ønsker senere for å holde arbeidet ved like. Du får også tilgang til videoe på nettet som gjør at du enkelt kan fortsette der hjemme.

Pris: 1150kr. inkludert 2 valgfrie yogatimer hos Atelièr Yoga slik at du har muligheten til å ta igjen hvis du går glipp av en gang eller to på kurset.

Bindende påmelding. Kursavgift refunderes ikke.

Maks 12 deltakere.

Hos Atelièr Yoga i Øvregaten 25, 3. etasje

Torsdager 16.30-17.45

19. November

26. November

3. Desember

10. Desember

17. Desember

Ved hoste og andre Covid-symptomer holder du deg hjemme