top of page

MOVEMENT+MEDITATION SOMMERPRAKSIS!

Oh Hello there! Dette kan jeg love deg at du IKKE VIL GÅ GLIPP AV. Til sommeren har jeg laget tidenes opplegg for dere. Jeg gleder meg så kribler i hele kroppen. Woop! Her får du, hold deg fast, hver eneste dag en ny klasse. Korte klasser på 10-30ish minutter som holder deg i gang gjennom late dager. Tilsammen 62 nye klasser med like mange ulike tema. Annenhver dag M+M Power og M+M Relax, ispedd 12 ulike mudrameditasjoner. Se hele programmet under, med alle de ulike temaene du får praktisere. Alt laget to make you feel good. JOIN THE MOVEMENT MOVEMENT!


SOMMERPRAKSIS! MOVEMENT+MEDITATION :


1. Juni POWER Pick-Me-Up

2. Juni RELAX 3 x basic Yin-stillinger

3. Juni POWER Hils Solen!

4. Juni RELAX Ro ned på en bolster

5. Juni MUDRAMEDITATION Apana Mudra

6. Juni RELAX Tibetanske Riter+Yin

7. Juni POWER Funny Cardio+Avspenning

8. Juni RELAX Just stay there

9. Juni POWER Stående styrke

10. Juni MUDRAMEDITATION Prana Mudra

11. Juni POWER Balansekunst 12. Juni RELAX Gi helt slipp 13. Juni POWER Din indre, stolte kriger 14. Juni RELAX Tibetanske Riter+Hoftestrekk 15. Juni MUDRAMEDITATION Linga Mudra

16. Juni RELAX Klassisk Yin Yoga

17. Juni POWER Funny Cardio!

18. Juni RELAX 3 x strekk for overkropp og armer

19. Juni POWER Finn lengde!

20. Juni MUDRAMEDITATION Chin Mudra

21. Juni POWER Tibetanske Riter+Guidet Savasana

22. Juni RELAX Beautypressur med yogablokk+yogaball

23. Juni POWER Sående Cardio+Yoga

24. Juni RELAX Yin: Forover+Bakover

25. Juni MUDRAMEDITATION Detoxification Mudra

26. Juni RELAX Kjernearbeid

27. Juni POWER 15 x Tibetanske Riter

28. Juni RELAX Finn himmelsk ro i Restorative

29. Juni POWER Keep Moving -Bevegelse+Strekk

30. Juni MUDRAMEDITATION Kashyapa Mudra

1. Juli POWER Sterke ben

2. Juli RELAX Noen Riter og mest avslappende Yin

3. Juli POWER Gi slipp i pust og bevegelse

4. Juli RELAX Do Nothing

5. Juli MUDRAMEDITATION Kubera Mudra

6. Juli RELAX 3 stillinger+Meditasjon

7. Juli POWER Sakte og styrkende Yoga

8. Juli RELAX 3 Tibetanske Riter+Restorative

9. Juli POWER Just do it, styrk kroppen

10. Juli MUDRAMEDITATION Varuna Mudra

11. Juli POWER Let’s Twist- fokus på vridninger

12. Juli RELAX Yin med god tid til å lande

13. Juli POWER På gulvet, styrk kjernen

14. Juli RELAX Pust+Strekk+Avspenning

15. Juli MUDRAMEDITATION Shunya Mudra

16. Juli RELAX 15 Minutter som endrer alt ..

17. Juli POWER Løsne ryggen. Løsne nakken.

18. Juli RELAX Meridianene: Lever+Galleblære

19. Juli POWER How slow can you go: Jivamukti Solhilsen

20. Juli MUDRAMEDITATION Prithvi Mudra

21. Juli POWER Hopp deg glad og varm!

22. Juli RELAX Meridianene: Mage+Milt

23. Juli POWER Energy, please

24. Juli RELAX Meridianene: Hjerte+Lunge

25. Juli MUDRAMEDITATION Anahata Mudra

26. Juli RELAX Meridianene: Nyre+Blære

27. Juli POWER Aerobic´ish

28. Juli RELAX Riter+Detox Yin

29. Juli POWER Ren, tradisjonell Yoga

30. Juli MUDRAMEDITATION Ganesha Mudra

31. Juli POWER Ganesha mantra+Solhilsen+Krigere

1. August RELAX Legs Up

=

12 MUDRAMEDITASJONER

25 POWER-KLASSER Movement+Meditation

25 RELAX-KLASSER


HVOR: Onlineklasser her på nettsiden. Som alle sammen selvfølgelig blir liggende tilgjengelige for deg så lenge du er medlem.


HVORDAN: Bli medlem! Få tilgang. Her ----> https://www.mariadjoenne.com/movementmeditationmatca


NÅR: 1. juni til 1. august kommer nye videoer. Før den tid kan du praktisere til videoene som alt ligger ute, og etter 1. august har du alle videoene tilgjengelig så lenge du ønsker.


BONUS! Meld deg inn nå med det samme, så får du de første 14 dagene gratis!


Obs! Gjelder medlemmer av Movement+Meditation Online, ikke One Slow Yogi.





bottom of page