Oh Hello there! Dette kan jeg love deg at du IKKE VIL GÅ GLIPP AV. Til sommeren har jeg laget tidenes opplegg for dere. Jeg gleder meg så kribler i hele kroppen. Woop! Her får du, hold deg fast, hver eneste dag en ny klasse. Korte klasser på 10-30ish minutter som holder deg i gang gjennom late dager. Tilsammen 62 nye klasser med like mange ulike tema. Annenhver dag M+M Power og M+M Relax, ispedd 12 ulike mudrameditasjoner. Se hele programmet under, med alle de ulike temaene du får praktisere. Alt laget to make you feel good. JOIN THE MOVEMENT MOVEMENT!
SOMMERPRAKSIS! MOVEMENT+MEDITATION :
1. Juni POWER Pick-Me-Up
2. Juni RELAX 3 x basic Yin-stillinger
3. Juni POWER Hils Solen!
4. Juni RELAX Ro ned på en bolster
5. Juni MUDRAMEDITATION Apana Mudra
6. Juni RELAX Tibetanske Riter+Yin
7. Juni POWER Funny Cardio+Avspenning
8. Juni RELAX Just stay there
9. Juni POWER Stående styrke
10. Juni MUDRAMEDITATION Prana Mudra
11. Juni POWER Balansekunst 12. Juni RELAX Gi helt slipp 13. Juni POWER Din indre, stolte kriger 14. Juni RELAX Tibetanske Riter+Hoftestrekk 15. Juni MUDRAMEDITATION Linga Mudra
16. Juni RELAX Klassisk Yin Yoga
17. Juni POWER Funny Cardio!
18. Juni RELAX 3 x strekk for overkropp og armer
19. Juni POWER Finn lengde!
20. Juni MUDRAMEDITATION Chin Mudra
21. Juni POWER Tibetanske Riter+Guidet Savasana
22. Juni RELAX Beautypressur med yogablokk+yogaball
23. Juni POWER SÃ¥ende Cardio+Yoga
24. Juni RELAX Yin: Forover+Bakover
25. Juni MUDRAMEDITATION Detoxification Mudra
26. Juni RELAX Kjernearbeid
27. Juni POWER 15 x Tibetanske Riter
28. Juni RELAX Finn himmelsk ro i Restorative
29. Juni POWER Keep Moving -Bevegelse+Strekk
30. Juni MUDRAMEDITATION Kashyapa Mudra
1. Juli POWER Sterke ben
2. Juli RELAX Noen Riter og mest avslappende Yin
3. Juli POWER Gi slipp i pust og bevegelse
4. Juli RELAX Do Nothing
5. Juli MUDRAMEDITATION Kubera Mudra
6. Juli RELAX 3 stillinger+Meditasjon
7. Juli POWER Sakte og styrkende Yoga
8. Juli RELAX 3 Tibetanske Riter+Restorative
9. Juli POWER Just do it, styrk kroppen
10. Juli MUDRAMEDITATION Varuna Mudra
11. Juli POWER Let’s Twist- fokus på vridninger
12. Juli RELAX Yin med god tid til å lande
13. Juli POWER PÃ¥ gulvet, styrk kjernen
14. Juli RELAX Pust+Strekk+Avspenning
15. Juli MUDRAMEDITATION Shunya Mudra
16. Juli RELAX 15 Minutter som endrer alt ..
17. Juli POWER Løsne ryggen. Løsne nakken.
18. Juli RELAX Meridianene: Lever+Galleblære
19. Juli POWER How slow can you go: Jivamukti Solhilsen
20. Juli MUDRAMEDITATION Prithvi Mudra
21. Juli POWER Hopp deg glad og varm!
22. Juli RELAX Meridianene: Mage+Milt
23. Juli POWER Energy, please
24. Juli RELAX Meridianene: Hjerte+Lunge
25. Juli MUDRAMEDITATION Anahata Mudra
26. Juli RELAX Meridianene: Nyre+Blære
27. Juli POWER Aerobic´ish
28. Juli RELAX Riter+Detox Yin
29. Juli POWER Ren, tradisjonell Yoga
30. Juli MUDRAMEDITATION Ganesha Mudra
31. Juli POWER Ganesha mantra+Solhilsen+Krigere
1. August RELAX Legs Up
=
12 MUDRAMEDITASJONER
25 POWER-KLASSER Movement+Meditation
25 RELAX-KLASSER
HVOR: Onlineklasser her på nettsiden. Som alle sammen selvfølgelig blir liggende tilgjengelige for deg så lenge du er medlem.
HVORDAN: Bli medlem! FÃ¥ tilgang. Her ----> https://www.mariadjoenne.com/movementmeditationmatca
NÅR: 1. juni til 1. august kommer nye videoer. Før den tid kan du praktisere til videoene som alt ligger ute, og etter 1. august har du alle videoene tilgjengelig så lenge du ønsker.
BONUS! Meld deg inn nå med det samme, så får du de første 14 dagene gratis!
Obs! Gjelder medlemmer av Movement+Meditation Online, ikke One Slow Yogi.
